você sente pressão ao jogar golfe?

Você fica sobrecarregado por situações de pressão no campo de golfe?

Quando o jogo está em jogo, você pode permanecer calmo e focado ou o medo e a ansiedade bem dentro de você?

Pense em um momento em que você precisou dar uma chance em um momento vital de um torneio … você conseguiu manter seu foco?

Situações de pressão podem causar uma enxurrada de preocupação e medo …

Você começa a pensar em todos aqueles “e se”.

Sua respiração acelera e você pode sentir a tensão crescente em seus ombros …

Você fica tão suado que reajusta seu aperto várias vezes …

Você pode ver a bola, mas Camisola Urawa Red Diamonds sente que a catástrofe está prestes a acontecer.

Soa familiar?

Durante os momentos vitais do golfe, há tantas coisas lutando por sua atenção (respostas físicas e emocionais ao estresse, pensamento negativo e medo do fracasso, etc.).

Focar no que você precisa fazer pode parecer impossível, mesmo sabendo que é exatamente isso que você precisa fazer.

Bloquear distrações e focar no seu plano de jogo são habilidades -chave que ajudam a jogar de maneira ideal em momentos vitais.

Justin Rose é um jogador profissional de 33 anos que tem seis vitórias na PGA Tour na carreira.

Rose venceu recentemente o Quicken Loans National de 2014 ao derrotar Shawn Stefani no primeiro buraco dos playoffs.

Amarrado pela liderança no 18º buraco, Rose acertou um chute na água e teve que afundar uma tacada de bogey de 15 pés apenas para ficar na disputa. Rose empolgou duas vezes o buraco do playoff para par e a vitória.

Caddy Mark Fulcher informou Rose que ele estava empatado com a liderança e soltou seus tiros anteriores. Rose recuperou Camisola Celta de Vigo sua posição e se concentrou em afundar sua tacada.

“Então, todo o resto foi esquecido naquele momento [seu tiro de água]. Limpei a lousa e apenas focei na minha tacada em 18 ”, disse Rose.

Rose se concentrou em seus pontos fortes, apesar de ter dificuldades com partes de seu jogo durante todo o torneio:

“Eu tive que confiar em diferentes partes do meu jogo a semana toda. Na quinta -feira, eu realmente lutei e depois tive que cavar profundamente as nove costas, e na sexta -feira eu me apoiei muito melhor. Sábado, eu bati no motorista muito, muito bem. Hoje eu lutei fora do tee. E você sabe, eu tive que encontrar uma maneira diferente de fazê -lo hoje … hoje foi um pouco mais de triturar. ”

Fulcher aconselhou Rose a se concentrar em seu jogo e não em seu oponente durante o playoff.

“Você só precisa tocar o buraco, jogar o percurso. Você não pode realmente se divertir muito em interpretar o homem ”, disse Fulcher.

Experimente estas dicas para melhorar seu foco durante fotos vitais …

Deixe de lado a última foto ou buraco rapidamente … o passado não importa mais, porque você não pode alterá -lo. A coisa fantástica sobre o golfe é que você ainda pode se recuperar e fazer uma boa pontuação, apesar de alguns tiros ruins.

Concentre -se no que é relevante para a execução. Isso começa com a consciência do que você deseja se concentrar em cada foto ou tacada. Quando você percebe que seu foco está diminuindo sua rotina pré -shot, reorientar ou reiniciar sua rotina completamente.

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Você sofre de autoconfiança frágil após acertos perdidos, brincando com expectativas rigorosas ou altas Camisola Juventus que prejudicam a confiança ou a incapacidade de jogar livremente e relaxadas no percurso?

Se você sofre de falta de foco, baixa autoconfiança ou outros obstáculos de jogo mental no curso, você não pode alcançar seu verdadeiro potencial de golfe …

Os golfistas de sucesso aprenderam a se apresentar com a última confiança na concorrência, por isso desenvolvemos a pasta de trabalho e o programa de CDs de borda mental do jogador para ajudá -lo a fazer isso!

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O que os alunos estão dizendo?
“O lado mental é tudo no golfe – a capacidade de ver seu tiro ou linha e confiar que você pode acertar esse tiro ou tacada. O Dr. Cohn me ajudou a confiar no meu jogo e a colocar derrame. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour Winner

“Meu nível de confiança nunca foi tão alto! Não sei dizer a que claramente pude pensar durante todas as quatro rodadas da escola de turnê. O plano de jogo simples que você me deu realmente me concentrou. Meu nível de confiança nunca foi tão alto durante um torneio. Não importa quanta pressão estava, fui capaz de controlar meus pensamentos e executar. Obrigado Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour

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